Råd för att minska pollenallergi

Råd för att minska besvären vid pollenallergi

Att ha allvarlig pollenallergi är aldrig roligt men det finns en del saker som du kan göra för att minska pollenbesvären.

De generella råden är att undvika pollen, att behandla och medicinera i tid och studera pollenprognoserna för att kunna anpassa aktiviteterna rätt.

Lindra pollenallergin
  • Håll fönster och dörrar stängda. Om du ska vädra huset så är det bäst att göra på morgonen eller efter regnväder.
  • Skaffa en luftrenare som har ett hepafilter som tar bort nästan allt pollen.
  • Investera i en luftvärmepump som både kyler hemmet samtidigt som den även renar inomhusluften.
  • Om du ska motionera är det bäst att vara ute på morgonen eftersom det är oftast mindre pollen i luften tidigt på dagen.
  • Undvik att utsätta dig för rökiga eller dammiga lokaler.
  • Undvik hård träning utomhus under pollensäsongen eftersom det kan utlösa astma.
    Undvika pollenallergi
  • Torka inte din tvätt ute på en torkvinda eller klädsträck.
  • Tvätta av håret varje kväll då du går och lägger dig eftersom det finns mycket pollen även i din päls som kallas hår.
  • Studera pollenrapporterna och anpassa dig och din utomhusvistelse efter dessa.
  • Håll dina katter och hundar utomhus och när det ska komma in så dusch av dem eftersom de har väldigt mycket pollen i pälsen.
  • Ta din allergimedicin innan pollenperioden börja eftersom detta förebygger och lindrar allergibesvären senare.
  • Behandla dig med allergimedicin under hela pollenperioden, utan avbrott och oavsett väder.

De som har riktigt besvärliga pollenallergier tar faktiskt så drastiska beslut att de flyttar upp till Norrland typ Abisko eller Kiruna bär det är mycket mindre eller inga pollen i luften. Det går även att vaccinera sig mot pollenallergi under den första perioden krävs en spruta i veckan och sedan under ett antal års tid så tas en spruta var 6:e vecka.

Symptom vid pollenbesvär

Det finns många olika symptom som man kan få vid pollenallergi. De vanligaste reaktionerna vid pollenbesvär är att:

Symptom vid pollenbesvär
  • Rinnig och vattnig snuva
  • Nästtäppa
  • Frekventa nysningar
  • Kittlande och kliande näsa
  • Röda, kliande ögon
  • Ögonen rinner
  • Trötthetskänning
  • Eksem

Vid svårare pollenallergi kan även luftrören påverkas. Detta kan innebära att du får ihållande rethosta, pipande andning och eventuellt andnöd vid kraftigare ansträngning.


Allt för att lindra enpollenbesvär hittar du hos

Allt viktigt om pollenprognoser

Här kan du hitta mer intressant information och viktigt fakta om pollenprognoser men också en del kul och lustigt om pollen och pollenallergi.


Meny - Pollenprognos
Till förstasidan på www.pollenprognos.comHögst upp på sidan om pollenprognosLängst ned på sidan om pollenprognos
SverigePollenallergiBäst prognosNyheter